Татьяна Ротова
Основное образование (Йогическое): FreshYoga, FreshFit, Internatiomal Fitness School, International Coach School GIBERBAREA

Направление йоги, которое я преподаю, называется FreshYoga и FreshFit. Оно сочетает в себе как традиционные йогические техники, так и современные фитнес-упражнения, а также выжимку лучшего из таких направлений, как цигун, гимнастика. Как мы смеемся среди тренеров, Fresh – это самый сок, и это небезосновательно.
Занятия проходят в дружелюбной позитивной атмосфере, что само по себе расслабляет учеников. По структуре оно включает в себя как локальные силовые динамические упражнения, так и упражнения на выносливость, баланс и гибкость, включающие все группы мышц. В завершение короткое расслабление, шавасана или акройога.

О себе и «Почему Йога»:
Йогой я заинтересовалась еще в 2012 году, посещая групповые занятия. Был опыт занятия классической хатха-йогой и кундалини-йогой. На занятиях первым мне не хватала жизни, динамики, искры, а на занятиях вторым элементарно физической нагрузки, так как мне нравится чувствовать, что мое тело поработало.
Я начала искать всевозможные ролики в интеренете и практиковала каждый день, но не хватало системности – все видео от разных мастеров с разными стилями. В 2013 году я узнала об он-лайн школе Fresh, и в ней начался мой быстрый прогресс, так как я практиковала каждый день, и мотивации мне предавали ежедневные самоанализы моей жизни. Так, через год я уже освоила полулярный сейчас шапагат, бакасану, маюрасану, сарвангасану, ширшасану и многие другие асаны, почувствовала уверенность в себе и своих силах, и начала преподавать те программы, которые прошла сама. Это было начало моего преподавания. Потом были множество групп, индивидуальных тренировок, обучение на профессионального тренера, освоение новых возможностей тела, преподавание в парке горького 2 года. Я много улыбаюсь, но и сет на 100 раз на пресс могу дать, поэтому мои тренировки всегда разнообразные, заряжающие и добрые.

Дополнительная информация (курсы, стаж личной практики йоги, место работы):
  • FreshYoga, FreshFit – 22.03.2015,
  • Internatiomal Fitness School – 6.02.2016,
  • International Coach School GIBERBAREA – 08.04.2016.

Личная практика 7 лет.
INSTAGRAM ТРЕНЕРА

Программы ТАТЬЯНЫ

7 ДНЕЙ В ПОДАРОК
НАЧАТЬ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД ПРЯМО СЕЙЧАС
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО 7 ДНЕЙ