ЯНА РАЙЗЕС
Мой путь к тренерству начался с личной трансформации.

В 2017 году я достигла своего дна в физическом плане, — достаточно поправилась, чувствовала себя слабой, неповоротливой и крайне неуверенной в себе. Осознавая, что мне не нравится каждое утро просыпаться в этом теле, — я начала работать над собой.

У меня не было возможности ходить в зал или нанимать тренера, поэтому пришлось всё изучать самостоятельно. Я погрузилась в тему домашнего фитнеса, правильного питания, изучала информацию по здоровому похудению. Знание английского позволило мне получать информацию также из западных источников. Применяя на практике всё изученное, я получала результаты и определяла, что работает лучше всего.

За три месяца мне удалось сбросить 10 кг, моя кожа стала чистой и сияющей, а я почувствовала себя словно в новом теле — легком, активном и свободном.

Мой пример вдохновил моих друзей и сестёр на работу над собой. Тогда я создала чат, в котором структурировала все знания и выдавала в качестве пошаговой программы. Это был мой первый «тренерский» опыт. Я училась хорошо объяснять, мотивировать, давать обратную связь, поддерживать и вдохновлять двигаться дальше. Этот чат мы до сих пор с теплом вспоминаем.

Параллельно я начала делиться в инстаграм своими успехами в работе с телом и уже через два месяца собрала второй чат, уже более масштабный, где я бесплатно делилась упражнениями, и мы 30 дней подряд тренировались.

Далее случилось удивительное, — одна из участниц чата, моя хорошая знакомая, порекомендовала меня женщине, которая открывала свою студию оздоровления спины и коррекции осанки. Я пошла на собеседование на должность тренера. Мне дали шанс проявить себя и я очень ответственно к этому подошла.

К тому моменту я уже изучала йогу и тему здоровья спины, и опираясь на все свои знания, составила программу тренировок. Я создала авторское направление, которое объединяло лучшее из фитнеса, йоги и ЛФК, провела сотни групповых и персональных занятий. И эта программа отлично зарекомендовала себя, мы собрали много кейсов, где спина буквально меняется, благодаря сочетанию моей тренировочной программы и лечебного массажа. Кроме этого у клиентов были отличные результаты в плане коррекции веса, гибкости и физического состояния в целом.

В 2019 году я прошла Путь Тренера от Игоря Фреш и подтвердила свою квалификацию. Тренерское обучение дало мне ещё больше знаний и уверенности, и я стала куратором марафонов по оздоровлению спины и улучшению гибкости.

За полтора года общее количество участников превысило 40 000 человек. Это большой и ценный опыт онлайн поддержки огромного количества людей, который значительно повысил уровень моего профессионализма.

В мае 2020 года я прошла курсы нутрициологии, чтобы подтвердить свои знания в области питания и очищения организма. И в июне запустила свой онлайн клуб для женщин, где кроме работы с телом мы разбираем такие темы, как очищение организма, похудение, уход за кожей, психоэмоциональное состояние и так далее.

На данный момент кроме клуба я тренирую персонально в Москве, а также онлайн. Всей душой люблю своё дело и стремлюсь развиваться с каждым днём, слежу за новыми тенденциями и читаю русскоязычные и зарубежные исследования в области Health & Fitness. Благодаря знанию английского, перенимаю опыт голливудских тренеров и лучших йога-инструкторов.

На платформе NEOPORTER представлена моя программа тренировок, направленная на тонус всего тела. Занимаясь регулярно, вы увидите отличные результаты!
INSTAGRAM ТРЕНЕРА

Программы ЯНЫ

7 ДНЕЙ В ПОДАРОК
НАЧАТЬ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД ПРЯМО СЕЙЧАС
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО 7 ДНЕЙ