ФИТНЕС

ГИБКОСТЬ РУК
И ЛЁГКОСТЬ В ПЛЕЧАХ

КОЛ-ВО УРОКОВ
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ
СЛОЖНОСТЬ
СКОРОСТЬ
СНЯРЯЖЕНИЕ
2 урока
1 ч. 22 мин
Новичок/Средний
1 уровень
Не требуется
ОПИСАНИЕ
Гибкость и Подвижность плечей - это упущенная тема в большинстве спортивных и даже йогических направлениях
Однако их проработка имеет крайне положительные эффект для бодрого самочувствия в течение дня

В современной жизни мы часто находимся в неподвижных зажатых положениях (за рулем авто, за компьютером или телефоном, даже сидя длительное время за столом в процессе обучения), так быстро формируется застойные процессы в плечевом поясе. Это приводит к возникновению сутулости, головным и шейным болям, шейному остеохондрозу, усталости и бессоннице.

У людей, которые ведут активный образ жизни, занимаются спортом часто встречаются закрытые «жесткие» плечи . Это происходит от регулярных силовых нагрузок и также может является проблемой плохого самочувствия, упадка сил и отсутствия энергии

В этой программе вы вместе с Александром детально проработаете плечи, лопатки, шейно-воротниковую зону
Начинайте прямо сейчас

Вам может понравиться

7 ДНЕЙ В ПОДАРОК
НАЧАТЬ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД ПРЯМО СЕЙЧАС
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО 7 ДНЕЙ