ЙОГА

КОЛ-ВО УРОКОВ

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ

СЛОЖНОСТЬ

ИНТЕНСИВНОСТЬ

СНЯРЯЖЕНИЕ

15 уроков

5 часов 30 минут

Средняя

3 уровень

Не требуется

ОПИСАНИЕ

«Пробуди свою практику» - это 30-дневное занятие йогой, которое вдохновит вас каждый день наступать на коврик. Эта серия предназначена для всех, кто хочет продвинуться в своей практике йоги, вырваться из своих обычных привычек и найти новое вдохновение в своем потоке. Каждую неделю вы будете чередовать четыре разных стиля занятий: Виньяса (для осознания дыхания), Основанный на навыках (для работы с максимальной позой), Мобильность (для диапазона движений) и Восстановительный (для успокоения и восстановления). Преимущества ежедневной практики йоги можно почувствовать практически сразу. В конце месяца вы завершите испытание, почувствовав себя сильнее, более связным и воодушевленным в своей практике. В этой серии вы: - Создайте ежедневную привычку йоги в течение 30 дней - Развивайте силу, гибкость и осознанность дыхания - Развивайте свои навыки в пиковых позах йоги