Да, можно с учетом всех озвученных тренером мер безопасности . Все упражнения подробно проговариваются в ходе тренировки, предлагаются промежуточные положения для тех, кому сложно выполнять эталонный вариант. Если вам тяжело выполнять то, иное упражнение его можно пропустить и после задать вопрос тренеру.